Gran Fondo ve Triatlon İçin Saatte 60–90 g Karbonhidrat & Elektrolit Planı
Jel, içecek ve kapsülü ayrı değil, aynı saatlik bütçenin parçaları olarak hesaplayın. Yarış temposunda denenmiş bir plan, paket sayısından daha değerlidir.
Rehberi oku: Gran Fondo ve Triatlon İçin Saatte 60–90 g Karbonhidrat & Elektrolit Planı